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女性怀孕以后,就很容易失眠,特别是在怀孕晚期,不仅失眠严重且怎么睡都不舒服,因此就有很多孕妇就非常困惑,到底应该睡呢?必须要左侧卧睡觉吗?那么接下来小编为你解答。

怀孕后身体的变化

正常情况下,胎儿就会慢慢的长大,因此母体的各个器官就会很旺盛,从而新陈代谢也就会增强。

生殖系统的变化

女性怀孕后最明显的就是子宫变化,从刚开始的子宫7.5厘米增至35厘米,重量70克到足月时1000克,宫腔内容积至足月时增大500~1000倍,子宫血流量从非孕期的51.7ml/min,到足月时可达500~700ml/min。到了怀孕晚期就会出现不规则的宫缩症状,并且怀孕月份的增加,其收缩的次数也会增加。

心血管系统的变化

心率

一般在8~10周以后就是开始增快,到了怀孕34~36周达高峰,慢慢的就会恢复正常值。心率每分钟增加10~15次,24小时共增加1.44~2.16万次。

心排出量

孕12周开始增加,至30周约增加30%,然后会慢慢的稳定。

血压

在怀孕早期一直到怀孕中期,因外周血管阻力开始下降,让舒张压在孕16~20周的时候就会降低2.0kPa,随之慢慢的上升,到了怀孕晚期就会开始恢复至正常水平。上肢静脉压在怀孕期间较稳定,下肢静脉压因受妊娠子宫压迫导致上升,一般从12周起就会慢慢的上升,到妊娠晚期就会高出正常水平。

心脏位置

心脏会跟着妊娠进展,心脏就会左上方移位,然后轻度扩大。

孕妇不是只能左侧卧位睡觉

在怀孕早期的时候,自己舒服的姿势就好,这是因为在怀孕12周前子宫体还未超出骨盆腔,就不会对腹壁后侧的大血管有压迫感,也就不会压迫下腔静脉而影响心脏回心血量,也就不会造成孕妇的不适及胎儿缺氧。

孕中晚期建议孕妇左侧卧位睡觉

早中晚期建议左侧卧位睡是由于左侧卧位时才能帮助子宫转到正常位置,从而让孕妇的血液循环不会影响妊娠子宫,才能够充分的保证血液供应全身,也就保证胎盘对胎儿的血液供应。

妊娠晚期仰卧位有危害

在怀孕晚期不能采用仰卧位,这样就会造成子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫,就会影响心脏的回心血量,就会出现下腔静脉回流障碍引起的不适,如心慌,脉搏加快及血压下降等。因此在怀孕晚期一定要注意睡觉姿势,平躺睡就很容易造成胎盘供血不足,从而造成胎儿缺氧。

建议

侧睡时就能够在后背部垫个长枕,膝盖微微弯曲,肚子下方垫个小枕头,然后在双脚中间放小枕头,就能够获得较佳的睡眠。

以上就是怀孕后身体的变化,孕妇不是只能左侧卧位睡觉,以及妊娠晚期仰卧位有危害的详细介绍,希望帮助到大家。

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