女性在20-30岁这个年纪卵子质量是最好的，随着年龄的增长，卵子品质就会有所下降。
35岁之后，女性的卵巢功能就会逐渐降低，直接影响卵子的质量。
35岁是女性生育力的一道坎，这个时候生育力正在快速下降。然而，近年来的生育年龄后延、环境污染、恶性疾病年轻化等因素，一些人年纪轻轻就卵巢早衰、卵细胞质量下降，女性生育力正面临巨大威胁和挑战。
女性怎么保护自己的生育力呢?
一方面是生育力的自我保护，另一方面“保护”就是生育力保存。
生育力的自我保护
1.良好的生活习惯
平时的生活习惯不良很容易造成不孕。平时如果是爱熬夜，吃饭不正常，经常喝酒抽烟，喜欢熬夜的女人们，可要小心!你还没有怀上孩子，说不定就是这些不良的生活习惯导致的。拥有一个好的生活习惯，更容易怀孕，当然也会更容易生一个健康可爱的宝宝。
2.避免肥胖
肥胖会出现卵巢增大、宫颈粘液较多，也很容易患上内分泌病症，比如多囊卵巢。主要是因为肾上腺功能紊乱以及下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、遗传等因素引起的。如果不幸患上这种疾病，女性就会因为无法正常排卵而造成不孕。
3.适度调节心理压力
有时候怀孕，家庭或者是亲戚朋友给的压力，也会导致你没办法怀上孩子。因为很多人太想要孩子了，但是每次的结果都让人失望，这让备孕的女人们更难怀上。其实备孕是需要放下心来，保持心情愉悦和身体健康，说不定孩子就悄悄地降临到你的肚子中。
4.避免流产超过三次
各种研究表明，如果流产次数过多，超过三次以上，就会对子宫造成致命的打击，影响以后的生育，比如难以受孕，容易流产、早产等。
什么是女性生育力保存?
女性生育力是人类繁衍的稀缺资源，卵子不可再生，损伤后不可修复。年龄是影响卵巢功能的重要因素，女性通常30岁以后进入卵巢功能衰退期，35岁进入快速衰退期。所以女性的生育最好在35岁之前完成，之后的卵子质量会大打折扣。然而，总有一些原因，使我们女性不能在理想的时间孕育宝宝，或因为社会性因素延迟了生育的年龄，或因为疾病，尤其是手术、放疗或化疗，损伤了卵子，引起卵巢早衰，难以生育。女性生育力保存就是要防患于未然，在卵子质量尚好的适宜的年龄，保存卵子、胚胎或者卵巢组织，为将来生育健康的孩子储备希望。
为什么要做生育力保存?
生育力保存就是为那些有生育力丧失风险的女性在生育力丧失或者减退之前将胚胎、卵子或卵巢组织冷冻保存起来，以备将来使用。目前来说，有生育力丧失风险的人群主要是需要进行放化疗治疗的女性，以恶性肿瘤为主。
放疗、化疗作为癌症治疗的主流，大大延长了肿瘤患者的生存期。然而，在癌症治愈后，面对这些患者的是癌症治疗的后遗症，其中包括卵巢功能下降，甚至是卵巢早衰，除了恶性肿瘤患者，因各种结缔组织病(如系统性红斑狼疮、白塞氏病、韦格纳肉芽肿、风湿性关节炎)、血液系统疾病(如再生障碍性贫血、镰刀形红细胞病以及接受自体或异体骨髓移植者)、神经系统疾病(如多发性硬化等)而需要服用环磷酰胺等化疗药物，甚至是接受放疗的患者，同样面临着卵巢早衰的危险，也就是生育力的丧失。
那么这些年轻的女性朋友，在进行放化疗前，都应该进行必要的生育力保存，至少也要做生育力保存的相关咨询，这个在国外已经做得非常好了，在咱们国家，近年来也越来越重视，已经有了一些专家共识，希望能为相关需求的女性做好服务，并能提供一些挽救生育力的措施。
总而言之，生育力保存就是生殖保险，是帮助女性朋友获得妊娠机会的方法。所以防患于未然，有需要的女性朋友可以选择适合自己的生育力保存方法。
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