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对于夫妻来说,拥有一个健康的宝宝是非常幸福的,这也是爱情的结晶。在备孕阶段,一个健康的孩子是优质的卵子和优质的精子相结合,因此男性需要注意的也不少,也是需要禁欲才会提高精子质量。那么,男性备孕禁欲需要几天质量最好?有哪些注意事项?接下来小编为你解答一下。

男性备孕禁欲几天质量最好?

男性备孕可以禁欲一周左右,可以保证精子的质量,若禁欲的时间过长,反而会让精子质量降低。若在备孕期间检查好精子的质量,女性的卵泡发育也很好,这样在排卵期同房的怀孕几率要高很多。

男性备孕期间注意事项

1.补充叶酸

由于男性体内精子出现非整倍体的时候,可能会导致不孕,因此男性备孕吃叶酸可以有效的预防染色体异常精子的增加。

2.坚持锻炼

男性可以适量的锻炼身体,切不可超负荷,以免睾丸的温度升高,进而影响精子的质量。

3.高温环境

男性在备孕过程中,要禁止穿紧身裤,禁止高温环境,也要控制体重,才能避免损害精子的产生,导致不育的情况。

综上,男性在备孕过程中,要适量的进行运动、注意饮食、控制体重,才能提升精子的质量。同时想要怀孕的夫妻,不能过于频繁同房,需要禁欲接近一周的时间,才能有效的促进精子的产生,提高怀孕率。

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