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  番茄素又名番茄红素,是一种天然抗氧化剂,类似蔬菜中的类胡萝卜素,也是一种红色素。它的颜色是黄色到红色区间,并且在脂溶性条件下有很高的活性。主要功能是补气生血,健脾益胃,强心提神,还改善老年性黄斑变性。番茄红素的副作用有哪些?对会怀孕有帮助吗?

  番茄红素的副作用

  就目前来说,番茄红素还未发现一定副作用,其副作用可能只存在于少部分人群中,比如说某些厂家的番茄红素胶囊部分人群吃了之后会不适应,可能会有轻微腹泻的情况。但大多时候,番茄红素对大部分人群没有明显副作用的,毕竟它是食物的一种营养提取物

  番茄红素的好处

  1、对男性而言

  (1)养护精子

  在备孕期间,男性需要补充一定的营养,来养护精子。而番茄红素是一种提高精子质量和活力的营养物质,是适用于男性的一种好的养精方法。番茄红素能有效针对改善精子不液化,精子活力低,精子成活率低等问题,可以帮助提高受孕几率。

  (2)降低患病风险

  番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,降低男性患前列腺疾病的风险。

  2、对女性而言

  (1)保护卵巢

  番茄红素具有很强的抗氧化功能,女性坚持食用后,能减缓细胞衰老,预防和改善女性卵巢功能不佳、多囊卵巢综合症等问题。

  (2)改善血糖变化

  番茄红素可以帮助控制孕期的血糖突变,能在一定程度上减少孕期并发症,除了改变自身的身体状况,对于做辅助生育 的女性来说还能提升试管婴儿成功率。

  (3)抗衰

  我们都知道,年龄越大身体就会越衰老。而番茄红素这一物质能帮助女性提升抗氧化减缓衰老,这样的话女性就会呈现更年轻的状态。

  番茄红素与番茄的区别

  (1)由于番茄中的番茄红素与大分子物质连在一起,不能被人体吸收,而且属于脂溶性物质,生吃西红柿吸收的量很低。即便炒熟之后,番茄红素的含量也很有限,能被人体吸收的更少。若想补充足够的番茄红素,每日至少吃 20kg 以上的熟番茄才能达到需求。

  (2)番茄红素是植物当中所含一种天然色素,是强大的抗氧化剂,还有一些维生素,在清除体内自由基方面,有很好作用。所以要想适量补充还得服用这类物质。

  由上可知,番茄红素广泛存在我们日常食用的蔬菜中,所以平时多食维生素对身体也会有益处。

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