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对于刚结婚的女性而言,备孕期间想要通过体温知道自己的排卵期,就需要了解什么是基础体温,基础体温怎么测,接下就跟大家讲一讲。

什么是基础体温?

基础体温是指在清醒状态下,没有做任何运动的就开始测体温,就就是基础体温,也就静息体温。

基础体温怎么测?

1.基础体温计与一般体温计不同,精准度比普通体温计要高很多,因此在购买基础体温计的时候就需要注意刻度,比较密的,且温度在36.7度为高低温的分界,但是现在大多是用电子体温计,比较方便一些。

2.测基础体温的时候,需要绘制一张体温计表,进行记录体温数据,用时间和温度二维表格,以时间为横坐标,温度为纵坐标。另外在测量体温度之前,最好调到初始值,睡觉头一天用酒精消毒,放在床前,早晨起来时进行测量。

3.在还未活动的时候,将体温计放在舌下测量3-5分钟左右,虽最好是用体温计压住感温部位,数据才会更准确。将测量好的温度记录在表格上,尽量在每天同一时间进行测量,需要3个月周期。主要注意的是,在测量的期间没有感冒、失眠、饮酒、毒药、情绪、腹泻,数据才会更加准确,若测量以后才想起的话,就加以注明。

4.测量一个月以后就可以观测体温表了,正常情况下有3种变化,低温期、高温期、低温期。而低温到高温那一天的变化就是排卵日,高温期就是排卵期,高温期到低温期就是月经期。

以上就是“什么是基础体温?基础体温怎么测?”相关介绍,希望帮助到大家。测量体温要坚持测,不然数据不准确,也无法知道排卵期。

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