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怀孕期间是否需要补充叶酸？孕妇如何补充叶酸？

导致儿童神经管缺陷的因素很多，包括遗传因素，营养不良，药物治疗不当和环境。如果您在怀孕早期缺乏维生素B12和叶酸，它将影响您孩子的神经管闭合，然后导致神经管缺陷。虽然许多女性在怀孕期间没有补充任何人工叶酸，但她们也生下了健康的婴儿。但是，为了减少神经管缺陷的发生率，医生一般建议孕妇补充叶酸，而孕妇补充叶酸最重要的时间是怀孕的头三个月。

天然叶酸广泛分布于许多食物中，蔬菜和动物的肝脏富含叶酸。然而，自然

叶酸非常不稳定，即使最简单的烹饪方法也会消耗食物中的天然叶酸，人们从饮食中摄入的叶酸就会减少。对于孕妇来说，从日常食物中摄取叶酸是不够的。

孕妇对叶酸的需求是普通人的四倍。它通常补充合成叶酸。合成叶酸具有良好的稳定性，孕妇的吸收效率远高于天然叶酸。

孕妇缺乏叶酸可能会导致巨幼红细胞性贫血，胎盘脱落等风险，并可能导致婴儿发育迟缓和神经管缺陷。因此，在怀孕期间补充叶酸是非常必要的

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