广州包生男孩

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在试管胚胎移植之后姐妹们的身体会出现一些特别的情况,其中便秘就是经常会遇到的问题,正所谓便秘不是病,但是很要命,今天小编就要为大家分享试管胚胎移植后怎么改善便秘。

1.适当活动,切记过度卧床休息

有些姐妹由于精神压力过大会觉得自己什么都不做,安安静静的躺个几天,就绝对不会有异常情况发生,其实这种想法是错误的,适量进行活动是很有必要的,比如说散步、慢走、较为轻松的家务,这些活动可以促进肠管蠕动,缓解便秘的症状哦!

2.健康合理的饮食习惯

在饮食方面其实没有什么过多的禁忌,为了缓解便秘,姐妹们可以多吃一些粗纤维食物,比如说薯类、粗粮等等,多喝水,建议每日至少喝1000ml水,在每天早上空腹喝一杯温开水或者是凉开水,水里面可以适当加一些蜂蜜,另外多吃一些蔬菜瓜果,最好不要贪吃辣和一些刺激性食物,重口味食物会导致便秘加重。

最后好孕无忧小编还要温馨提醒各位试管妈妈们,不要熬夜不要过度紧张,保持充足的睡眠和愉快的心情,身体才会棒棒哒,宝宝也会健健康康的生长哦!

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