产后便秘怎么办？产后便秘的解决方案
1，不要长时间保持静止;产后女性不宜长时间卧床休息，但应适当增加活动量，应在前两天翻身，晚餐时坐起来，两天后可以起床。
2，调整饮食结构;每日膳食应适当配备一定比例的杂粮，混合粗粮和细粒，实现各种主食。在吃肉类和卵子的同时，要注意摄入含有更多纤维素的新鲜蔬菜和水果。蔬菜包括菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，菠菜，韭菜等，优选香蕉，苹果，梨和杏等水果。多喝点汤。
3。保持乐观;心情不好会减少胃酸分泌量，减缓胃肠蠕动，并应保持愉快舒适的心情，避免不良的精神刺激。
4，饮食疗法和通便。
5，药物辅助排便;温和通便的中药和中成药是好的，禁止药物的暴力攻击，以免损害正义。
6。如果产前灌肠，母亲将在出生后2-3天解决排便;如果这个人在出生前没有灌肠，那么母亲可能会在1-2天内第一次排便。一旦分娩后大便未解决超过3天，应注意便秘;如果便秘持续超过3天，医生必须得到妥善治疗。
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