对于大多数刚分娩的宝妈而言，除了通过食疗帮助自己补充营养以外，还需要用母乳喂养宝宝，刚开始的时候乳汁分泌很少，因此就需要下奶的食物促进乳腺通畅，那么下奶茶真的有用吗?
下奶茶真的有用吗?
下奶茶主要是刺激女性乳腺组织流动，帮助乳汁的生成和通畅。
下奶茶能够帮助母婴肠胃消化，缓解胀气的症状。
下奶茶维生素C，帮助提高免疫力，有助于哺乳期所需要的营养。
上述我们可以看出下奶茶的效果并不是很好，而有效的方法是食疗和按摩，下奶的方法有以下几种：
1、食疗：养成每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果。猪蹄和鱼汤都是催奶的食材，虽然说猪蹄和鱼汤对母乳喂养有很多好处，但营养要均衡。
2、按摩：乳房按摩的方法包括环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。
(1)环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
(2)螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
(3)指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、婴儿吮吸奶头：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、精神愉快：精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
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