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产后女性身体很虚弱,还会出现怕冷等情况,因此就需要通过饮食进行调理,而最补气血的食物就是红豆、红枣等,因此就有人对这些进行研究,认为把红豆、花生、红枣、红糖熬制一起,效果更好,那么产妇四红汤的做法和功效是什么?

产妇四红汤的做法和功效

1.产妇四红汤的做法

首先需要选择食材,红枣200g,红豆300g,花生100g,红糖100g,然后就是将红豆浸泡2个小时,用清水洗净,其次就是将红豆、花生倒入锅中,将红豆煮烂后放入红糖、红枣放入锅中,煮10分钟左右就可以进行食用了,当然要根据自己的口味进行,可以煮久点,需要注意的是水不能太少,红豆比较吸水。枸杞不能煮太久,以免营养流产,口味也不好。

2.产后四红汤的功效

四红汤不仅有着补血益肝的效果,还有着健脾的作用,对产妇还有着下奶的效果,另外红豆、红枣都含有维生素、微量元素都营养成分,花生就有滋补益寿的效果,而糖含有铁、锌等成分,既可以帮助人体护肝、补气血,还有止痛的效果,因此对于产后虚弱的女性来说,便是做好的进步非常好的食谱。

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